可以增寿的10个好习惯～切记哦
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新邯郸融媒体
来自上海
大邯郸
可以增寿的10个好习惯
1、偶尔喝喝茶。
2、每天吃一个鸡蛋，最好是水煮蛋。
3、男人多做深蹲，女人多练瑜伽。
4、三餐要准时吃，少吃外卖，尽量自己煮。5、规律作息，千万不要熬夜。
6、每天吃一个苹果。
7、坚持睡前泡脚，缓解身体疲劳，助睡眠。8、多走动，不要久坐、久躺。
9、晚饭后慢走、散步1小时。
10、保持好心态，不生闷气，不乱发脾气。
你们都有了几种习惯？
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